Reducere stress på arbejdspladsen

{h1}

Undersøgelser har vist, at kontorbaserede stressstyringsprogrammer kan have en dyb indvirkning på at øge arbejdstagernes produktivitet samt at reducere sygdom og fravær. Følgende tips tilbyder små - men betydelige - måder at reducere stress og angst i dig selv og dine medarbejdere: adressér arbejdstagernes individuelle behov. Hver medarbejders behov er forskellige. For dem der er udsat for stress, kan lidt ekstra håndholding være påkrævet. For at lindre nogle af deres angst, sørg for at

Undersøgelser har vist, at kontorbaserede stressstyringsprogrammer kan have en dyb indvirkning på at øge arbejdstagernes produktivitet samt at reducere sygdom og fravær. Følgende tips tilbyder små - men betydelige - måder at reducere stress og angst i dig selv og dine medarbejdere:

  • Adressér arbejdstagernes individuelle behov. Hver medarbejders behov er forskellige. For dem der er udsat for stress, kan lidt ekstra håndholding være påkrævet. For at lindre nogle af deres angst, skal du sørge for, at medarbejderne har en lang og kortsigtet plan for at få jobbet udført på skema. Check med dem regelmæssigt for at sikre, at de er på rette spor. Dit personale vil føle sig mindre overvældet og taknemmelig for din opmærksomhed.
  • Hold kommunikationen flydende. Planlægning af regelmæssige evalueringer kan lindre enhver angst, som en medarbejder kan føle om kvaliteten af ​​deres arbejde og / eller sikkerheden i deres stilling. At tilskynde dem til at tilbyde feedback vil få dig til at fremstå mere tilgængelig; således, når de gøre har et problem, de kan føle sig godt tilpas med at behandle det med dig tidligt.
  • Institut en otte timers arbejdsdag. Et flertal af arbejdsstyrken mener, at opretholdelse af forsinkelser garanterer et ben i virksomheden. Men at bo på kontoret garanterer ikke senere, at en arbejdstager bliver mere produktiv. Hvis du etablerer et sæt "slutningen af ​​dagen" (siger senest kl. 18.00), vil dit team arbejde hårdt for at få jobbet gjort med mere effektivitet, samtidig med at de giver tid til at afsætte andre vigtige ting i deres liv, sådan som kvalitetstid med venner eller familie eller simpelthen personlig tid.
  • Opmuntre til en sund livsstil. Korrekt ernæring og regelmæssig motion har vist sig at øge arbejdstagernes præstationer og øge deres immunsystem (hvilket betyder færre sygedage). I stedet for chips og donuts, lager køkkenet med friske frugter og granola barer. Giv altid rigeligt med vand. Overvej at tilbyde medarbejderstøttede gym medlemskab og / eller yogakurser. At tilskynde til bedre spise- og træningsvaner vil få dem til at føle sig bedre både fysisk og følelsesmæssigt og dermed reducere stressniveauet og forbedre kvaliteten af ​​deres arbejde.
  • Lære hinanden at kende. Chancerne er, at bortset fra lejlighedsvis happy hour har dine medarbejdere lidt tid til at lære hinanden at kende. Off-site aktiviteter såsom softball spil, fredag ​​eftermiddag matinees og bowling udflugter opmuntre teambygning, og kan give aflastning fra spændingsopbygning på kontoret.
  • Vær fleksibel og forståelse. Gør det klart for dine medarbejdere, at de kan komme til dig når som helst med spørgsmål, bekymringer eller feedback. Når et problem indebærer en anden medarbejder, skal du straks rette op på sagen, da det formentlig allerede forstyrrer kommunikation og samarbejde omkring kontoret. Problemer derhjemme fortjener særlig overvejelse; For eksempel, hvis en forælder skal afhente sit barn fra skolen hver dag, så prøv at være så imødekommende som muligt (inden fornuft). Han eller hun vil sætte stor pris på din fleksibilitet, og det vil være så meget mere engageret i virksomheden.
  • Pas på dig selv. Arbejde otte til ti timer lige er ikke sund. Tillad dig selv mindst en 15 minutters pause hver anden time for at genoplade batterierne. Tag en tur rundt i blokken, tag en drink vand, stræk ved dit skrivebord. Det vigtige er at lette dig selv af den spænding, der kan opbygge i din krop og sind, ofte uden din viden.
  • Få professionel hjælp. Alle bliver stresset fra tid til anden, især nogen i en ledelsesposition med stor ansvarlighed. Men som leder kan du frygte, at at vise, at ting "kommer til dig" kan underminere din autoritet og sætte et dårligt eksempel. Privat rådgivning giver et sikkert og fortroligt middel til at diskutere dine problemer på arbejdspladsen og i hjemmet.
  • Tag på ferie. Ferie er den ultimative stress-reliever - ikke kortvarig dig selv ved at samle feriedage som baseball kort. Brug dem, og sørg for, at dine medarbejdere gør det også.

Undersøgelser har vist, at kontorbaserede stressstyringsprogrammer kan have en dyb indvirkning på at øge arbejdstagernes produktivitet samt at reducere sygdom og fravær. Følgende tips tilbyder små - men betydelige - måder at reducere stress og angst i dig selv og dine medarbejdere:

  • Adressér arbejdstagernes individuelle behov. Hver medarbejders behov er forskellige. For dem der er udsat for stress, kan lidt ekstra håndholding være påkrævet. For at lindre nogle af deres angst, skal du sørge for, at medarbejderne har en lang og kortsigtet plan for at få jobbet udført på skema. Check med dem regelmæssigt for at sikre, at de er på rette spor. Dit personale vil føle sig mindre overvældet og taknemmelig for din opmærksomhed.
  • Hold kommunikationen flydende. Planlægning af regelmæssige evalueringer kan lindre enhver angst, som en medarbejder kan føle om kvaliteten af ​​deres arbejde og / eller sikkerheden i deres stilling. At tilskynde dem til at tilbyde feedback vil få dig til at fremstå mere tilgængelig; således, når de gøre har et problem, de kan føle sig godt tilpas med at behandle det med dig tidligt.
  • Institut en otte timers arbejdsdag. Et flertal af arbejdsstyrken mener, at opretholdelse af forsinkelser garanterer et ben i virksomheden. Men at bo på kontoret garanterer ikke senere, at en arbejdstager bliver mere produktiv. Hvis du etablerer et sæt "slutningen af ​​dagen" (siger senest kl. 18.00), vil dit team arbejde hårdt for at få jobbet gjort med mere effektivitet, samtidig med at de giver tid til at afsætte andre vigtige ting i deres liv, sådan som kvalitetstid med venner eller familie eller simpelthen personlig tid.
  • Opmuntre til en sund livsstil. Korrekt ernæring og regelmæssig motion har vist sig at øge arbejdstagernes præstationer og øge deres immunsystem (hvilket betyder færre sygedage). I stedet for chips og donuts, lager køkkenet med friske frugter og granola barer. Giv altid rigeligt med vand. Overvej at tilbyde medarbejderstøttede gym medlemskab og / eller yogakurser. At tilskynde til bedre spise- og træningsvaner vil få dem til at føle sig bedre både fysisk og følelsesmæssigt og dermed reducere stressniveauet og forbedre kvaliteten af ​​deres arbejde.
  • Lære hinanden at kende. Chancerne er, at bortset fra lejlighedsvis happy hour har dine medarbejdere lidt tid til at lære hinanden at kende. Off-site aktiviteter såsom softball spil, fredag ​​eftermiddag matinees og bowling udflugter opmuntre teambygning, og kan give aflastning fra spændingsopbygning på kontoret.
  • Vær fleksibel og forståelse. Gør det klart for dine medarbejdere, at de kan komme til dig når som helst med spørgsmål, bekymringer eller feedback. Når et problem indebærer en anden medarbejder, skal du straks rette op på sagen, da det formentlig allerede forstyrrer kommunikation og samarbejde omkring kontoret. Problemer derhjemme fortjener særlig overvejelse; For eksempel, hvis en forælder skal afhente sit barn fra skolen hver dag, så prøv at være så imødekommende som muligt (inden fornuft). Han eller hun vil sætte stor pris på din fleksibilitet, og det vil være så meget mere engageret i virksomheden.
  • Pas på dig selv. Arbejde otte til ti timer lige er ikke sund. Tillad dig selv mindst en 15 minutters pause hver anden time for at genoplade batterierne. Tag en tur rundt i blokken, tag en drink vand, stræk ved dit skrivebord. Det vigtige er at lette dig selv af den spænding, der kan opbygge i din krop og sind, ofte uden din viden.
  • Få professionel hjælp. Alle bliver stresset fra tid til anden, især nogen i en ledelsesposition med stor ansvarlighed. Men som leder kan du frygte, at at vise, at ting "kommer til dig" kan underminere din autoritet og sætte et dårligt eksempel. Privat rådgivning giver et sikkert og fortroligt middel til at diskutere dine problemer på arbejdspladsen og i hjemmet.
  • Tag på ferie. Ferie er den ultimative stress-reliever - ikke kortvarig dig selv ved at samle feriedage som baseball kort. Brug dem, og sørg for, at dine medarbejdere gør det også.
Undersøgelser har vist, at kontorbaserede stressstyringsprogrammer kan have en dyb indvirkning på at øge arbejdstagernes produktivitet samt at reducere sygdom og fravær. Følgende tips tilbyder små - men betydelige - måder at reducere stress og angst i dig selv og dine medarbejdere:

  • Adressér arbejdstagernes individuelle behov. Hver medarbejders behov er forskellige. For dem der er udsat for stress, kan lidt ekstra håndholding være påkrævet. For at lindre nogle af deres angst, skal du sørge for, at medarbejderne har en lang og kortsigtet plan for at få jobbet udført på skema. Check med dem regelmæssigt for at sikre, at de er på rette spor. Dit personale vil føle sig mindre overvældet og taknemmelig for din opmærksomhed.
  • Hold kommunikationen flydende. Planlægning af regelmæssige evalueringer kan lindre enhver angst, som en medarbejder kan føle om kvaliteten af ​​deres arbejde og / eller sikkerheden i deres stilling. At tilskynde dem til at tilbyde feedback vil få dig til at fremstå mere tilgængelig; således, når de gøre har et problem, de kan føle sig godt tilpas med at behandle det med dig tidligt.
  • Institut en otte timers arbejdsdag. Et flertal af arbejdsstyrken mener, at opretholdelse af forsinkelser garanterer et ben i virksomheden. Men at bo på kontoret garanterer ikke senere, at en arbejdstager bliver mere produktiv. Hvis du etablerer et sæt "slutningen af ​​dagen" (siger senest kl. 18.00), vil dit team arbejde hårdt for at få jobbet gjort med mere effektivitet, samtidig med at de giver tid til at afsætte andre vigtige ting i deres liv, sådan som kvalitetstid med venner eller familie eller simpelthen personlig tid.
  • Opmuntre til en sund livsstil. Korrekt ernæring og regelmæssig motion har vist sig at øge arbejdstagernes præstationer og øge deres immunsystem (hvilket betyder færre sygedage). I stedet for chips og donuts, lager køkkenet med friske frugter og granola barer. Giv altid rigeligt med vand. Overvej at tilbyde medarbejderstøttede gym medlemskab og / eller yogakurser. At tilskynde til bedre spise- og træningsvaner vil få dem til at føle sig bedre både fysisk og følelsesmæssigt og dermed reducere stressniveauet og forbedre kvaliteten af ​​deres arbejde.
  • Lære hinanden at kende. Chancerne er, at bortset fra lejlighedsvis happy hour har dine medarbejdere lidt tid til at lære hinanden at kende. Off-site aktiviteter såsom softball spil, fredag ​​eftermiddag matinees og bowling udflugter opmuntre teambygning, og kan give aflastning fra spændingsopbygning på kontoret.
  • Vær fleksibel og forståelse. Gør det klart for dine medarbejdere, at de kan komme til dig når som helst med spørgsmål, bekymringer eller feedback. Når et problem indebærer en anden medarbejder, skal du straks rette op på sagen, da det formentlig allerede forstyrrer kommunikation og samarbejde omkring kontoret. Problemer derhjemme fortjener særlig overvejelse; For eksempel, hvis en forælder skal afhente sit barn fra skolen hver dag, så prøv at være så imødekommende som muligt (inden fornuft). Han eller hun vil sætte stor pris på din fleksibilitet, og det vil være så meget mere engageret i virksomheden.
  • Pas på dig selv. Arbejde otte til ti timer lige er ikke sund. Tillad dig selv mindst en 15 minutters pause hver anden time for at genoplade batterierne. Tag en tur rundt i blokken, tag en drink vand, stræk ved dit skrivebord. Det vigtige er at lette dig selv af den spænding, der kan opbygge i din krop og sind, ofte uden din viden.
  • Få professionel hjælp. Alle bliver stresset fra tid til anden, især nogen i en ledelsesposition med stor ansvarlighed. Men som leder kan du frygte, at at vise, at ting "kommer til dig" kan underminere din autoritet og sætte et dårligt eksempel. Privat rådgivning giver et sikkert og fortroligt middel til at diskutere dine problemer på arbejdspladsen og i hjemmet.
  • Tag på ferie. Ferie er den ultimative stress-reliever - ikke kortvarig dig selv ved at samle feriedage som baseball kort. Brug dem, og sørg for, at dine medarbejdere gør det også.

Video: Hvad er stress, og hvad kan man gøre på arbejdspladsen for at reducere stress?


Da.HowToMintMoney.com
All Rights Reserved!
Genoptryk Af Materialer Er Mulig Med Henvisning Til Kilden - Hjemmeside: Da.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Da.HowToMintMoney.com